【《A3126【海豚知道】李子学姐爵士零基础入门基本功必修教程》】

[14.9·《A3126[海豚知道]李子学姐·爵士零基础入门基本功必修教程》] [更新中&完结] 课程介绍 001-前言（购买前必看）.mp4 002-第1课热身拉伸全套（每天跳舞前必备）.mp4 003-第2课手臂力量训练（1）（每天必练）.mp4 004-第3课手臂力量训练（2）（每天必练）.mp4 005-第4课脚掌的力量训练（每天必练）.mp4 006-第5课下盘力量训练（扎马步）（每日必练）.mp4 007-第6课基础UPDown律动（初级）.mp4 008-第7课U型摆胯（网红胯）（初级））.mp4 009-第8课头部四个点及绕头（初级）.mp4 010-第9课左右两边甩头（初级）.mp4 011-第10课八字绕头（初级）.mp4 012-第11课头部的定点发力（中级）.mp4 013-第15课顶胸or收胸（中级）.mp4 014-第16课胸的定点及绕胸[平圆]（中级）.mp4 015-第17课胸的立圆（中级）.mp4 016-第18课腰部定点及绕腰（初级）.mp4 017-第19课胯的定点及绕胯（中级）.mp4 018-第20课坐胯+顶胯+重心转换.mp4 019-第21课顶胸坐胯（中级）.mp4 020-第23课提胯并步（初级）.mp4 021-第22课侧+前甩头起身（中级）.mp4 022-第25课爵士前后走步（中级）.mp4 023-第26课上半身Wave（高级）.mp4 024-第27课下半身Wave（中级）.mp4 025-第28课全身正Wave+反Wave（高级）.mp4 026-第29课侧(正)Wave（高级）.mp4 027-第30课侧(反)Wave（高级）.mp4 028-第24课脚步协调左右or原地滑步（中级）.mp4 029-手势训练甩手的讲解（初级）.mp4 030-听音乐数节奏（重要初级）.mp4 031-脖子定点+绕脖子（高级）.mp4 032-手臂方向定点训练（中级）.mp4 033-手势训练_绕花手（中级）.mp4 034-脚步协调螃蟹步（中级）.mp4 原价149.0《A3126[海豚知道]李子学姐·爵士零基础入门基本功必修教程》 14.9 · 会员、代理、合伙人可通过右上角专属链接返佣

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