【瑜伽健身上新】【056 《站桩的秘密与练法》（11视频+1文档）】

[瑜伽健身上新][056 《站桩的秘密与练法》（11视频+1文档）] ●瑜伽健身会员 ●路径：2022/08月/056 《站桩的秘密与练法》（11视频+1文档） 课时01 形意内功入门-呼吸(1) 课时01 形意内功入门-呼吸 课时02 薛颠练气法具体操作讲解：呼吸大周天 课时03 四梢其 课时04 真传秘诀及两个注意事项（阶段小结） 课时05 真阳发动修炼小周天炼精化气 课时06 六种发声方式之一：嘘 课时07 六种发声方式之二三：呵、呼 课时08 六种发声方式之四五：吓、吹 课时09 六种发声方式之六：嘻 课时10 抗击打训练方法

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