【瑜伽健身上新】【032 孙晶老师马甲线15节】

[瑜伽健身上新][032 孙晶老师马甲线15节] ●瑜伽健身会员 ●路径：2022/07月/032 孙晶老师马甲线15节 01第一节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估 02第二节 腰腹评估与调整 腹横肌激活训练 03第三节 脊柱灵活性与腰围的关系 04第四节手法调整1 剖腹产妈妈马甲线打造 05第五节 手法调整2 产后妈妈腹围过大马甲线打造 06第六节 髋骨上滑调整 原理+松解 07第七节 髋骨上滑调整 训练阶段 08第八节 马甲线呼吸训练 呼出来的腰精 09第九节 离心训练打造侧腰线 10第十节 抗阻力打造马甲线 11第十一节 不同腹围私教课程思路 12第十二节 上腹突出私教课程思路 13第十三节 团课小班课上课思路 14第十四节团课小班课上课思路2 15第十五节 团课小班课上课思路3

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