《第2身份-（含课件）人人都需要的情绪减压课】

《第2身份-（含课件）人人都需要的情绪减压课] [形式]：[视频+音频+资料] [完结] 目录 阅读为什么你需要提升积极率.pdf 阅读什么是心理灵活性.pdf 阅读什么是静观自我关怀.pdf 阅读关于感恩练习的研究.pdf 阅读爱是一种需要训练的技能.pdf 阅读10种主要的积极情绪.pdf 音频哲学家眼中的“自我本质”.pdf 学前指导专栏学习说明.pdf 书写自我欣赏练习.pdf 书写自我肯定日记.pdf 书写通过写信探索自我关怀.pdf 书写去除“应该”练习.pdf 书写恐惧焦虑分析三步法.pdf 书写感恩练习.pdf 冥想自我关怀练习.pdf 冥想自我慈爱冥想.pdf 冥想正念饮食（吃葡萄干练习）.pdf 冥想睡前放松.pdf 冥想善待此时痛苦的自己.pdf 冥想启动练习.pdf 冥想练习和痛苦情绪相处.pdf 冥想克服拖延引导练习.pdf 冥想感恩练习.pdf 冥想慈爱练习.pdf 练习建立积极情绪档案袋.pdf 计划良好生活&心智习惯培养.pdf 测试自我关怀评估量表.pdf 测试压力知觉程度PSS.pdf 测试积极情绪率自我测试.pdf [00017]35.[2021-08-09]冥想克服拖延引导练习.mp3 [00016]34.[2021-08-08]冥想善待此时痛苦的自己.mp3 [00015]33.[2021-08-08]冥想练习和痛苦情绪相处.mp3 [00014]32.[2021-07-17]冥想睡前放松.mp3 [00013]31.[2021-07-15]冥想正念饮食（吃葡萄干练习）.mp3 [00012]25.[2021-06-28]冥想自我慈爱冥想.mp3 [00011]24.[2021-05-30]音频哲学家眼中的“自我本质”.mp3 [00010]20.[2021-05-13]冥想正念呼吸（无音乐版）.mp3 [00009]19.[2021-05-12]冥想正念呼吸（带音乐版）.mp3 [00008]18.[2021-05-12]冥想感恩练习.mp3 [00007]17.[2021-05-12]冥想启动练习.mp3 [00006]16.[2021-05-12]冥想自我关怀练习.mp3 [00005]05.[2021-04-05]课程2压力管理之压力源调节.mp4.mp4 [00004]04.[2021-04-05]课程4压力管理之认知调节.mp4.mp4 [00003]03.[2021-04-05]课程3压力管理之身体和情绪调节.mp4.mp4 [00002]02.[2021-03-30]课程1压力的生理心理机制.mp4.mp4 [00001]01.[2021-01-03]冥想慈爱练习.mp3 官方299《第2身份-（含课件）人人都需要的情绪减压课》 限时

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