李欣频 杨帆《21天喜欢自己实践营》

00开营仪式直播课.mp4 521.40M

01第—课—切从认识自己开始.mp4 72.87M

02第二课镜中人.mp4 68.30M

03第三课觉得自己不够好，到底是谁的错.mp4 81.26M

04第四课偏见里藏着不喜欢自己的木马.mp4 107.48M

05第五课告别自我批判.mp4 94.57M

06 第六课辨识内心的声音.mp4 99.45M

07第七课自我发现&展示美好.mp4 107.74M

08第八课找到优势，转化劣势.mp4 89.26M

09第九课内在的滋养.mp4 70.93M

10第十课有质量的独处时光.mp4 68.79M

11第十—课美的无限魅力.mp4 74.76M

12第十二课温和且有效的沟通.mp4 101.53M

13第十三课打破自我认知框架.mp4 103.36M

14第十四课建立自信锚点.mp4 97.09M

15第十五课爱人的能力.mp4 94.11M

16第十六课真正的赞美.mp4 96.91M