【瑜伽健身上新】【051 风靡欧美无器械健身，居家功能训练-【动物流】】

[瑜伽健身上新][051 风靡欧美无器械健身，居家功能训练-[动物流]] ●瑜伽健身会员 ●路径：2022/05月/051 什么是动物流？-mp4 徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力.mp4 徒手健身——普式爬行，锻炼身体力量与协调性.mip4 徒手健身——下转换，提升手臂与下胶力量、强化核心能力与协调性.mp4 徒手健身——蝎式伸展，提高全身协调能力，增强手臂与腿部力量.mp4 徒手健身——墅式爬行，稳定核心、改善园肩爸肩、肩颈不适问题.mp4 徒手健身——猿式伸展，提升身体灵活性、脚踝功能、放松全身

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