长安师智-道家混元桩详细系统教学视频10课时

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课程来自于 长安师智-道家混元桩详细系统教学视频10课时

文件目录

001-第一课：道家混元桩概述_ev.mp4

001-第一课：道家混元桩概述 .mp4

002-第二课：站桩环境选择-ev .mp4

002-第二课：站桩环境选择.mp4

003-第三课：站桩的时间与时长_ev .mp4

003-第三课：站桩的时间与时长.mp4

004-第四课：为什么不规范的站桩会膝盖痛.mp4

004-第四课：为什么不规范的站桩会膝盖痛 .mp4

005-第五课：为什么说百练不如一站.mp4

005-第五课：为什么说百练不如一站.mp4

006-第六课：站桩适合的人群_ev.mp4

006-第六课：站桩适合的人群 .mp4

007-第七课：站桩前姿势调整.mp4

007-第七课：站桩前姿势调整 .mp4

008-第八课：站桩时呼吸吐纳.mp4

008-第八课：站桩时呼吸吐纳 .mp4

009-第九课：练完后如何收功_ev.mp4

009-第九课：练完后如何收功.mp4

010-第十课：站桩完整教学_ev.mp4

010-第十课：站桩完整教学.mp4