沈夏冰：职场饮食必修课
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课程来自于 沈夏冰：职场饮食必修课
沈夏冰《职场饮食必修课》音频合集结合白领人群具体的工作情况和生活起居，制定出专属的饮食方案和计划，不仅吃地均衡健康，还能够满足对美白、瘦身、吃掉疲惫、对抗亚健康的全部需求，也让大家在应酬、加班、忙碌中能够得心应手。沈夏冰，知乎达人、帅气90后营养师，中国首批注册营养师（CRD），国家卫计委[营养保健师]项目的主讲老师，南京农业大学——全国首个[大学生减脂班]策划人之一，南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾，曾任九阳集团、五谷磨房、北大富硒康等多家健康企业特约营养顾问。职场人，把握好饮食健康这一关，非常重要。多少人进入职场，不到二三年，就从一个意气风发的青年，变成了大腹便便的大叔大妈。面对紧张激烈的竞争和压力，健康饮食更是非常重要。
文件目录
沈夏冰：职场饮食必修课/
01.吃什么，能让皮肤由内而外的美丽.mp3 6.86M
02.物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？.mp3 6.89M
03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法.mp3 8.03M
04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3 7.17M
05.丑陋的小肚子，教你一口一口吃回去.mp3 7.25M
06.手把手教你健康减肥的方法.mp3 9.85M
07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3 9.06M
08.吃对午餐，让你午后不嗜睡.mp3 7.42M
09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3 6.53M
10.零食不可怕，“高卡”才尴尬.mp3 7.36M
11.加班桌上的排行榜零食.mp3 6.16M
12.练就火眼金睛，挑选健康零食.mp3 6.56M
13.面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？.mp3 5.80M
14.正确饮食，让你从此告别痛苦的便秘.mp3 6.53M
15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3 5.89M
16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3 5.87M
17.谈判桌上，我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3 5.84M
18.同样是吃食堂，为什么会造就“女神”和“女胖神”？.mp3 6.20M
19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3 5.32M
20.过分依赖浓茶和咖啡，只会让你疲惫加剧.mp3 6.23M
21.提高免疫力，才能让疲惫远离你.mp3 6.04M
22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破？.mp3 5.35M
23.教你平稳度过姨妈期.mp3 5.76M
24.熬夜后，如何快速恢复？.mp3 5.41M
25.大腰围、啤酒肚，从此不必再发愁.mp3 6.16M
26.对待脱发的正确姿势.mp3 5.84M
27.增肌和减重，对健康同样重要.mp3 5.54M
开篇稿.mp3 674.34kb
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