张展晖：掌控身体20课

01.健康从心开始：别把心脏不当回事.mp3 4.53M

02.倾听心声：你不可不知的心率知识.mp3 4.90M

03.从现在做起，你的心脏年轻健康计划.mp3 4.84M

04.别让自己老后忘记曾经爱着的一切.mp3 4.89M

05.健康脑：保持脑力和记忆的5个关键.mp3 4.37M

06.腰酸背痛腿疼，你的身体出了啥问题.mp3 9.27M

07.怎么有效解决肌肉疲劳和关节疼痛.mp3 8.83M

08.善待身体，一份伤病防治必备小清单.mp3 8.72M

09.保持顺畅，什么才是正确的呼吸方式.mp3 8.49M

10.对吸烟说不！牢记肺部健康知识点.mp3 4.69M

11.破除关于消化系统的三大认识误区.mp3 4.08M

12.一步到胃？食物在人体的奇妙旅行.mp3 4.32M

13.喝粥不养胃，怎么吃才对.mp3 4.41M

14.默默守护你身体的健康小卫士.mp3 4.02M

15.遇到细菌、病毒，我们该如何应对（拼课会员，添加微信：1318827120）.mp3 3.40M

16.肥胖不仅是身体问题，也是心理问题（拼课会员，添加微信：1318827120）.mp3 3.92M

17.想要局部减肥瘦腰瘦腿，能做到吗？（拼课会员，添加微信：1318827120）.mp3 4.13M

18.这么减肥才合理：3个月瘦身计划表（拼课会员，添加微信：1318827120）.mp3 4.09M

19.拉伸运动：当你柔韧，更有力量.mp3 4.10M

20.走、跑、跳，总有一种方式合适你.mp3 4.40M

开篇稿.mp3 674.34kb