刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽

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资源简介：

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课程目录

笔记

01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4

02[波速球]速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4

03[波速球]波速球马甲线+mei背。6.mp4

04波速球马甲线+美臀美腿.mp4

05[波速球]综合训练+mei腿6.mp4

06[水壶铃]热身+马甲线有氧训练.mp4

07水壶铃综合练习.mp4

08波速球&水壶铃组合课程.mp4

09药球 有氧+马甲线训练.mp4

10药球 臀推练习.mp4

11[药球]综合训练.mp4

12[普拉提环]精准训练.mp4

13[普拉提环&波速球]组合训练.mp4

14[阻力带]有氧训练+马甲线.mp4

15[炮筒子]精准训练.mp4

16维秘课程编排.mp4