【瑜伽健身上新】【产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程】

[瑜伽健身上新][产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程] ●瑜伽健身会员 ●路径：2022/03月/01/009 1 产后盆底肌修复 44’14 2 激活腹横肌 37’10 3 产后腹内外斜肌练习 46’52 4 腹直肌修复 41’23 5 骨盆灵活与骨盆中立位 44’09 6 骨盆稳定之臀部训练 48’00 7 产后腰痛全效理疗 49’26 8 改善肋骨外翻 36’50 9 调整产后圆肩 42’01 10 产后乳腺疏通 45’36 11 肩颈正位练习 43’31 12 产后睡眠的调整 30’07 13 根基的重建 49’10 14 全方位核心稳定重建 45’01 15 产后瘦身功能课 41’42 16 产后塑形系列训练 43’35

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