28天减肥训练营（完结）（喜马拉雅）

28天减肥训练营（完结）（喜马拉雅）

喜马拉雅FM：28天减肥训练营，完结版百度网盘减肥课程859M标清视频。

资源目录（注：以下就是本课程的所有内容，课程是否完整请自行判断，官网近期更新的后续会补充）

音频发刊词：不饿不累真能瘦？.mp3

音频
Day1减肥到底能不能吃主食.mp3

音频Day2肉吃够了吗？.mp3

音频Day3误食胖：明明还饿着，为什么却胖了？.mp3

音频Day4体重下降曲线，脂肪下降的金标准.mp3

音频Day5分清饿和馋.mp3

音频Day6蔬菜水果你会吃吗，建立微量元素矩阵.mp3

音频Day7饮食开放日，给自己放一天假.mp3

音频8Day8打破累都不瘦的怪圈.mp3

音频9Day928天慢走，胜过深蹲一万次.mp3

音频Day10升级版遛弯，走路翘臀.mp3

音频 Day11充分利用生理期，安全又减肥.mp3

音频 Day123个黄金碎片时间，让你比别人减得快.mp3

音频Day13调整体态，走出小细腿.mp3

音频Day14十五分钟深呼吸，减脂减压力.mp3

音频 Day15伸展，给身体一次微整形.mp3

音频Day163D伸展，找到最好的颈部姿态.mp3

音频Day17利用办公桌椅，即刻舒缓腰背紧张.mp3

音频
8Day18下肢拉伸，重塑臀腿线条。.mp3

音频
9Day19减脂运动前，动态伸展激活身体.mp3

音频Day20减脂运动后，静态伸展快速放松.mp3

音频Day21睡前伸展，身体恢复好睡眠.mp3

音频Day22心肺训练，跑出一个强大的发动机.mp3

音频Day2310分钟力量循环，加倍提升减脂速率.mp3

音频Day24核心训练，雕琢你的腰腹形态.mp3

音频Day25上肢纠正，让你姿态更挺拔.mp3

音频Day26下肢训练，打造漂亮臀腿线条.mp3

音频Day275个运动目标，帮你管控训练节奏.mp3

音频8Day28精力管理，让自己更有精气神.mp3

音频直播回听.mp3

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