[游泳教程]游泳教程全集新版（高清）
资源简介：
[游泳教程]游泳教程全集新版（高清）课程目录如下：
1、超清学游泳（重点学习）
01如何克服对水的恐惧
01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
20如何在水中取物_zh_hd.mp4
21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
02自由泳教学
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
03入水技巧_zh_hd.mp4
04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
05自由泳_划水_zh_hd.mp4
06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
03仰泳教学
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
03入水技巧_zh_hd.mp4
04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
04蛙泳教学
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
03入水技巧_zh_hd.mp4
04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
05蝶泳
1、蝶泳腿部技术.mp4
2、蝶泳划臂技术1.mp4
3、蝶泳划臂技术2.mp4
4、蝶泳划臂与腿配合技术.mp4
5、完整配合技术.mp4
2、蛙泳自由泳教学
[课时01]泳具介绍.flv
[课时02]热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
[课时03]蛙泳的呼吸.flv
[课时04]蛙泳的水中平衡.flv
[课时05]蛙泳的腿部练习.flv
[课时06]蛙泳的手部练习.flv
[课时07]蛙泳的手脚配合.flv
[课时08]蛙泳错误动作精析.flv
[课时09]非常规练习法.flv
[课时10]蛙泳的提高与相关进阶.flv
[课时11]对溺水者的常规施救方法.flv
[课时12]陆地力量训练方法.flv
[课时13]游进中身体下沉的原因.flv
[课时14]现代科学中的游泳与心率.flv
[课时15]自由泳教程前言.flv
[课时16]正确认识自由泳.flv
[课时17]自由泳腿部动作学习.flv
[课时18]自由泳上肢动作学习.flv
[课时19]自由泳手脚配合.flv
[课时20]身体姿态及水中位置的要.flv
[课时21]自由泳能力的提高.flv
[课时22]自由泳特殊练习法.flv
[课时23]关于身体能力的开发.flv
[课时24]自由泳练习常犯错误十则.flv
3、赠品
安全游泳 防溺水和急救
防溺水教育动画.mp4
防溺水视频.mp4
高中防溺水教育.mp4
急救 掌握心肺复苏技巧.mp4
拒绝野外游泳.mp4
脸盆也能溺水.mp4
同伴溺水 禁止盲目营救.mp4
危险水域.wmv
小学防溺水教育.mp4
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儿童游泳要提防哪些病.doc
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少儿游泳可促进骨骼发育.doc
四种游泳姿势的动画图解.pdf
图解游泳速成法.pdf
新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
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婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
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游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
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游泳入门捷径.pdf
游泳需要准备的衣物用具.doc
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游泳运动与身心健康.pdf
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怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
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