综合提升

[瑜伽健身上新][078 麦子丨魅力体态瑜伽(完结)] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/08月/078 麦子丨魅力体态瑜伽(完结) 00 目录 01 一练:手机族告别含胸圆肩 02 二练:上班族不再含胸驼背 03 ...

10-22 145
综合提升

[瑜伽健身上新][111 Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/06月/111 Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课 Sisi空中瑜伽:01女性盆腔疗养 Sisi空中瑜伽:02打开胸...

08-25 127
综合提升

[瑜伽健身上新][099 零基础入门全套] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/07月/099 零基础入门全套 01-零基础-平衡瑜伽 02-零基础-七日速瘦瑜伽 03-从零开始学瑜伽-减肥纤腰瑜伽 04-从零开始学瑜伽-...

08-25 144
综合提升

[瑜伽健身上新][098 经典初级课程] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/07月/098 经典初级课程 经典初级瑜伽教程01:瑜伽初级入门 经典初级瑜伽教程02:呼吸放松控制法 经典初级瑜伽教程03:肩颈腰部...

08-25 124
综合提升

[瑜伽健身上新][048 运动营养] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/07月/047《苗振一节完整私教七天课程》 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 – iYA運動營養 – 脂肪好糟糕?不要再誤會它了! | 脂肪篇 ...

08-25 164
综合提升

[瑜伽健身上新][052 若言 舞韵瑜伽~17小时舞感提升工作坊] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/08月/052 若言 舞韵瑜伽~17小时舞感提升工作坊 1力量训练,站立开肩、坐立开肩、辅助开肩 2通过配套...

08-25 154
综合提升

[瑜伽塑型]零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线 资源简介: 资源大小:4.53 GB [瑜伽塑型]零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线课程目录如下: 01第1节课 跟随练习.mp4 01第1节...

08-25 160
综合提升

[瑜伽健身上新][064 普拉提瑜伽] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/08月/064 普拉提瑜伽 001普拉提基础知识 002普拉提基本动作讲解(一) 003普拉提基本动作讲解(二) 004普拉提之极塑meitun(一)...

08-25 190
综合提升

[瑜伽健身上新][105 冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/06月/105 冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课 01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身 02. 初级 第2节 ...

08-25 154
综合提升

[瑜伽健身上新][067 颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/07月/067 颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术) 第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈 第02课 肩...

08-25 135
综合提升

[李菁]中级空中瑜伽 资源简介: 资源大小:505 MB 课程目录如下 李菁空中瑜伽进阶:01配合垫子的练习.avi 李菁空中瑜伽进阶:02漩涡式.avi 李菁空中瑜伽进阶:03向上平板式、轮式.av...

08-25 154
综合提升

[瑜伽穿搭上新]10月08日 NEW Victor瑜伽路径:01/742 健身私教 一切训练的前提 路径:01/743 局部化妆之眼影画法手法 路径:02/202 《VOCE》 2021年11月日本时尚潮流女性美容护肤化妆杂志 路...

07-17 171
综合提升

[瑜伽健身上新]9月15日 NEW 阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》瑜伽 路径:01/698 健身教练必备8本电子版书籍 路径:01/699 杂志雀斑化妆造型 路径:02/143 Elle 台湾 穿衣搭配杂志2...

07-17 175
综合提升

[瑜伽健身上新]9月18日 NEW 乌仁艾扬格体式1级精进提升(带笔记) 瑜伽 路径:01/704 健身私教 汤婷茹 好孕当头路径:01/705 艾米丽(4造型1妆容)第二期 路径:02/150 Marisol 2021年10月 ...

07-17 139
综合提升

李菁中级空中瑜伽 资源简介: 资源大小:515 MB 课程目录 李菁空中瑜伽进阶:01配合垫子的练习.avi 李菁空中瑜伽进阶:02漩涡式.avi 李菁空中瑜伽进阶:03向上平板式、轮式.avi 李...

07-17 166
综合提升

[瑜伽穿搭上新]10月02日 NEW Ashly 寰宇瑜伽中级系列 路径:01/730 私教健身 完美放松 路径:01/731 燕珊眼型调整+抽丝发型 路径02/186 《2nd》 2021年11月 日本男性时尚穿搭杂志 路径:02/1...

07-17 174
综合提升

[瑜伽健身上新][069 主动灵活度训练动作库] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/05月/069 足跖屈强化 足背屈强化 逐节猫驼 腰椎伸位,胸椎屈曲强化 腰椎屈位,腰椎伸展强化 胸椎伸位,腰椎屈曲强化 ...

07-17 176
综合提升

[瑜伽健身上新][033 [G深蹲]] ●瑜伽健身会员 ●路径:2022/06月/033 [G深蹲] 0-1课程介绍 1-1热身原理 1-2热身实践 2-1徒手深蹲 2-2低杆-高杆 3-1确定站距的三种方法 3-2如何逐渐调整站距 3-3...

07-17 166
综合提升

创意串联流瑜伽 资源简介: 资源大小:8.55 GB 课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp...

07-17 127
综合提升

[瑜伽健身上新][苗振完美系列] ●瑜伽健身会员 ●路径:01/873 《苗院长臀部》 《苗院长胸肌》 《苗振背部》 《苗振二头肌》 《苗振肩部》 《苗振三头肌》 《苗振腰腹》 收起

07-17 167